June 23, 2024

Mari Dukung Ibu Hamil Lebih Sehat dan Bahagia

1 min read

Selamat Hari Ibu
Mari Dukung Ibu Hamil Lebih Sehat dan Bahagia

Pengukuran Lingkar Lengan Atas (LILA) pada ibu hamil bisa menjadi petunjuk untuk mengetahui terpenuhi atau tidaknya kebutuhan nutrisi ibu hamil.

Menurut Kemenkes, ukuran lingkar lengan atas normal pada wanita usia subur atau ibu hamil adalah 23,5 cm. Bila kurang dari angka tersebut, ibu hamil berisiko mengalami KEK dan berpeluang besar melahirkan bayi dengan berat badan rendah (BBLR).

Jika memiliki ukuran LiLa tidak normal sesuai standar ibu hamil, ada beberapa aktivitas yang bisa Bunda lakukan, seperti:

  • Istirahat yang cukup
  • Rutin berolahraga ringan
  • Mengelola stres dengan baik
  • Rutin berkonsultasi dengan dokter kandungan
  • Pola makan yang sehat dan bergizi
  • Memantau kondisi janin melalui pemeriksaan ultrasonografi (USG) rutin

@kemenkes_ri @dit.promkes